小山治療院　院長blog

連日の猛暑日の続くなか、この暑さをどう凌ぐかが問題ですが、35度～40度になれば冷たい冷食や飲料水は身体に悪いなんていっていられない。部屋にクーラーをガンガンかけてもそんなに室温が下がってくれないので、やっぱり冷たい飲食物で身体を冷やさなければ熱中症になってしまいます。

夜も熱帯夜で暑くて眠れない。クーラーを入れて眠っても、朝まで入れっぱなしではやはり身体がだるくなるので、タイマーで調節をすると、クーラーが切れると目が覚めてしまうので寝不足で身体がだるい。
しかし、このような時は頭を冷やしてやると案外よく眠れるものです。

つまり身体を冷やすと頭の中が暑くなり、眼は眠いのに頭が冴えている。どうでもよいことを何か考えている、いや考えさせられているといったほうが正解でしょう。だから頭を冷やしてやると気持ちよく眠りにはいれることが多いのです。

氷枕でも、アイスノンでも、食品の保冷剤でもなんでもいいから冷やして、頭の熱くなっているところに当てていると眠ってしまっていると思います。一度お試しあれ！