小山治療院　院長blog

今年の夏も暑くなってきました。暑さによって食欲がなくなってきたり、冷房により体がだるくなったり、冷飲食によりお腹をこわしたりで、体力がなくなったりしているようです。

これを快復さすのに一番よいのは、睡眠と食事です。インドやメキシコなどの熱い国では香辛料の効いた辛い食べ物で食欲を増進させ、体内の冷却装置を働かすようにします。つまり、冷飲食は体内の暖房装置を働かせ、温飲食は冷房装置を働かせるわけです。

そうすることにより、体内のホメオスターシス（恒常性維持機能）というやつを働かせ、体内環境を整えているわけです。ところが文明の利器でその反対のことをするので、季節に逆らった、自然に逆らった生き方をするので体がどんどん弱ってくるのです。

暑いからといって冷たいものばかり食べていると、あるいは涼しいところばかりにいると、ホメオスターシスのバランスが崩れることとなり、体調を壊すこととなります。

皆さんの中で汗が気持ち悪いとか、汗をかくのが嫌だとかいってクーラーを一日中効かしている人がいますが、仕事中は仕方がないでしょうが、仕事が終わったら一汗かいて体から冷気を抜き、体の冷房装置のスウィッチを入れてみればと思います。

また腹部内臓は絶対に冷やすことは止めたほうがいいと思います。夜寝るときなどもお腹にタオルなどをかけて冷やさないようにしていると、夜の睡眠はよくなってくると思います。